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时间:2015-04-24 10:30:15    来源:平码二中二     浏览     进入论坛

导读:不管是加班还是宿醉,睡眠不佳的人早上起来脸色一定不会好,不仅变成了熊猫眼,皮肤也都干干的,连妆都化不上去。这里有十二个方法可以改善肌肤的疲惫状态,不过这些还是不能代替一个充足有质量的睡眠哦!

  不管是加班还是宿醉,睡眠不佳的人早上起来脸色一定不会好,不仅变成了熊猫眼,皮肤也都干干的,连妆都化不上去。这里有十二个方法可以改善肌肤的疲惫状态,不过这些还是不能代替一个充足有质量的睡眠哦!

  

12招摆脱疲惫感!为熬夜后的肌肤充电

 

  1.起床以后做一些简单的运动,比如瑜伽,它可以唤醒你的身体器官,让气血活起来,脸也会比较有血色。

  

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  2.已经熬夜了,睡前就别再玩手机了,光线会抑制褪黑激素的分泌,没有褪黑激素不但会睡不好,人也会容易衰老,甚至会影响到免疫系统的正常运转。

  

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  3.如果你经常醒来有疲惫、浮肿和皮肤蜡黄的情况,可能是隐藏的过敏,如果太常出现疲态最好做一下过敏测试。

  

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  4:用冷水洗脸不但让你马上清醒过来,也可藉由冰镇效果让毛孔紧缩,让肌肤紧致。

  

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  5:早餐吃一些柑橘类的水果,丰富的维他命C可以提升你的精神,神奇的是,就算是用闻的也有效果,所以喷上柑橘味的香水也有用哦。

  

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  6:做一些手部的穴道按压,姆指和食指间的穴道,可以为你快速的带来能量,也能促进血液的循环。

  

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  7:点几滴提神的眼药水,不过这可不能当做长期习惯。

  

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  8:喝大量的水,水是最好的饮料,不管你前一晚有没有睡好,水都可以为身体带来能量。

  

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  9:实践的20/20/20规则,每20分钟花20秒,看20英尺远的东西,可以让你的眼睛得到休息。

  

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  10:穿上鲜艳色彩的服装,亮丽的色彩会反射在你的脸上,让你的气色看起来更好。

  

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  11:戴上抢眼的耳环,同样是色彩反射的原理,也能因为耳环而转移你气色不好的事实,露出耳环也让你看起来更有精神。

  

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  12:如果你什么都懒的做,戴上一副大大的太阳眼镜,让疲态变成风格。

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