平码二中二 >美体 > 减肥实录 >

香港挂牌跑狗玄机

时间:2014-07-01 15:59:17    来源:平码二中二     浏览     进入论坛

导读:“每天上班辛苦又忙碌,很难有时间运动……”今天给大家分享一组背部拉筋减肥操,每天只要3分钟,在办公室的空档时间可以做,在家起床的时间也可以做。有人用这套方法,三个月减了20斤哦!现在就一起来看看这套背部拉筋减肥操为何会有如此神奇的减肥功效吧。

  “每天上班辛苦又忙碌,很难有时间运动……”今天给大家分享一组背部拉筋减肥操,每天只要3分钟,在办公室的空档时间可以做,在家起床的时间也可以做。有人用这套方法,三个月减了20斤哦!现在就一起来看看这套背部拉筋减肥操为何会有如此神奇的减肥功效吧。   

减肥瘦身:每天3分钟拉筋减肥操 3月狂甩20斤

 

  轻松瘦20斤 拉筋减肥操

  你曾经为了减肥,试过吃香蕉、饿肚子等方法吗?受苦受难,却还是复胖?为了变瘦,你每一餐与卡路里斤斤计较,只知道少吃一点,却忘了“燃烧脂肪”才是真正可以瘦的方法。

  99%的人都想运动,也知道自己非运动不可,但现实就是无法如愿。如果可以乖乖依照卡路里吃东西,又确实天天运动,这种人根本不会有瘦不下来的困扰。

  其实你不必这么辛苦,减肥是可以愉快轻松的,日本减肥名医佐藤医师根据过去的减重指导经验,用历年科学数据,独家研发完全符合科学理性的“背部拉筋减肥法”,让你不必禁食,也不用激烈运动,更不必花费任何金钱就能成功瘦身,时间短而且人人可做,在日本已帮助很多人成功瘦身!

  早午晚只要1分钟,抑制食欲、轻松甩肥腰、减脂肪!

  每天“早午晚的三餐前”做背部拉筋操是最理想的模式。饭前做可以让下垂的内脏回归原位,因此能预防过量饮食,另外还能活化交感神经,抑制食欲中枢,降低食欲。

  一次深呼吸所需的时间是15秒,早午晚时间各做四次,合计所需时间只有3分钟而己;虽然只有短短的3分钟,却可以提升基础代谢量,让食欲恢复正常。一味禁食的瘦身法只会让基础代谢量降低,导致食欲中枢异常,变成暴饮暴食,最后当然是面临可怕的复胖结果。

  早上1分钟:记忆力&体力提升,再也不容易觉得疲累!

  中午1分钟:抑制食欲,提升基础代谢,远离“贪食脑”!

  晚上1分钟:分泌大量“瘦体素”和“生长激素”,变瘦变年轻!

  

精彩图片推荐

推荐阅读

减肥实录热词点击

减肥实录总排行

带脉不通,小腹必胖

带脉不通,小腹必胖

  所谓带脉,指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。带脉中的带字,含有腰..[详情]

减肥瘦身:范冰冰私人健身教练给女性的减肥21条忠告

减肥瘦身:范冰冰私人健身

不管方法多科学,前提是一定要坚持,任何快速减肥法都是不可信的,否则胖人就不会那..[详情]

减肥瘦身:每天3分钟拉筋减肥操 3月狂甩20斤

减肥瘦身:每天3分钟拉筋减

“每天上班辛苦又忙碌,很难有时间运动……”今天给大家分享一组背部拉筋减肥操,每..[详情]

减肥瘦身:减肥不走弯路!先解除7条最常见的迷思

减肥瘦身:减肥不走弯路!

夏天到了,穿短裙的季节又到了,许多爱美的女孩又开始了新一轮的抗肉持久战。有的人..[详情]

减肥实录精彩推荐

热点排行

平码二中二555660白姐图库欢迎您情感娱乐

精彩图赏

热门话题

减肥瘦身:瘦身成功才能实现“公主抱”

减肥瘦身:瘦身成功才能实现“公主

每个女生都想在婚礼当天绽放自己最美的一面,婚礼上..参与话题

减肥瘦身:三天瘦10斤,五招就够了

减肥瘦身:三天瘦10斤,五招就够了

懒人减肥最好的方法就是一点一点地去改变坏习惯。  参与话题

美体瘦身:风靡全球的10分钟瘦身操 让你7天穿上比基尼

美体瘦身:风靡全球的10分钟瘦身操

炎炎夏日,对身材不够自信的MM如何打造性感身材?极..参与话题

【减肥瘦身】夜食派不怕胖 击破过午不食不健康减肥方式

【减肥瘦身】夜食派不怕胖 击破过

很多人可能认为:吃宵夜一定会导致肥胖。但是这并不..参与话题